NATACIÓN

Hola alumnos/as del colegio. Aquí colgamos unas fotos correspondientes a la actividad de natación que realizan cada viernes 4ºA y 4ºB en la piscina de murcia, con el fin de que todos podais ver a estos futuros nadadores/as.
Un saludo.

BIENVENIDOS AL 2010

Hola alumnos y alumnas de Lorquí, desde la revista Jesús García os deseamos un FELIZ AÑO 2010. Os deseamos mucha salud y que seais constantes todo el año en lo que os propongais. No vale ponerse metas a principio del año y luego no cumplirlas, así que a por ellas!.
Un cordial saludo.

DESAYUNO SALUDABLE

LA IMPORTANCIA DE UN BUEN DESAYUNO

Todas las comidas son necesarias, sin embargo, el desayuno es importantísimo para afrontar con garantías las actividades físicas y mentales que se van a desarrollar durante toda la mañana y mediodía, además de ser fundamental para el desarrollo y crecimiento corporal. Diversos estudios demuestran que no desayunar adecuadamente disminuye la capacidad de concentración y el rendimiento escolar y laboral.
La capacidad de atención y la memoria a corto plazo (visual y auditiva) son las funciones que con mayor frecuencia se ven afectadas cuando una persona no desayuna, o no lo hace de forma correcta... Así que chicos y chicas, tenéis que tomaros bien en serio el desayuno.

¿CÓMO DEBE SER UN DESAYUNO SALUDABLE?

Los requisitos que debería cumplir son:

FORMADOR (CALCIO Y PROTEINAS): fundamentales para el crecimiento. En este grupo nos encontramos con los LÁCTEOS(leche, yogur, cuajada o queso)
ENERGÉTICO (CARBOHIDRATOS): debe aportar el 25% de las necesidades calóricas diarias (al menos a lo largo de la mañana). Necesarios para el funcionamiento del cerebro y los músculos.
En este grupo nos encontramos con alimentos como el pan (con tomate, aceite o mermelada), cereales o galletas.
REGULADOR (VITAMINAS, MINERALES Y FIBRA): es una buena oportunidad de ingerir vitaminas, minerales y fibra. Incluso en la actualidad están de moda los alimentos con efecto “bio” o “bifidus”... pero las frutas siguen siendo la forma más fácil, saludable y barata de conseguirlo.
VARIADO: permitirá realizar un desayuno apetitoso, completo y equilibrado.
Existen alimentos, que por sus características, son especialmente adecuados para cumplir estas funciones. Debemos incluir en el desayuno representantes de 3 grupos de alimentos:

En resumen, para realizar un buen desayuno, éste debe de contener al menos un alimento de cada grupo:

LACTEOS: leche, yogur, cuajada o queso.
CEREALES: pan (con tomate, aceite o mermelada), cereales o galletas.
FRUTA: fruta fresca y su zumo.

Y ya sabéis chicos/as, el desayuno es una de las comidas más importantes del día, así que no os olvidéis de ella!.

Un saludo.

curso 2009-2010

CHICOS ,DESDE EL ÁREA DE E.F OS DESEAMOS FELIZ NAVIDAD Y QUE EN EL AÑO QUE EMPIEZA SEAIS MUY FELICES JUNTO A VUESTROS SERES QUERIDOS.OS QUEREMOS RECORDAR QUE EN LA NAVIDAD ADEMÁS DE SER UNA ÉPOCA EN LA QUE SE RECIBEN MUCHOS REGALOS,NO TODOS LOS NIÑOS DISFRUTAN DE TANTAS COSAS MATERIALES COMO NOSOTROS. PENSAD QUE LO MÁS IMPORTANTE EN LA VIDA ES QRERERNOS, COMPARTIR NUESTROS SENTIMIENTOS Y YA VEREIS COMO GANAREIS MUCHO Y RECIBIREIS EL MEJOR REGALO. EL AMOR.
UN GRAN BESO DE LOS PROFES DE E.FÍSICA.
FELIZ NAVIDAD.

CAMPEONATO DE FÚTBOL SALA

Hola chicos/as. Como ya sabeis, el campeonato de fútbol sala realizado en los recreos llegó a su fin. El ganador ha sido el equipo de LOS GLADIADORES, de 6ºA.
Desde la revista del colegio, os felicitamos; y sobre todo, esperamos que todos los equipos os hayais divertido jugando al fútbol sala, que es lo que verdaderamente importa.
En cuanto al máximo goleador del campeonato, tenemos a David Moreno, por lo que también te felicitamos. Eso si, un consejo para David y el resto de alumnos/as que les guste jugar al fútbol sala: en los deportes de equipo hay que pasar más el balón a los compañeros.
Un saludo.

CAMPEONATO DE FÚTBOL SALA

Hola a todos los chicos/as del colegio Jesús García.
En relación al campeonato de fútbol sala, decir que está teniendo una gran afluencia y éxito entre los participantes. En cuanto a la clasificación general, los tres primeros clasificados son:

1. (EMPATADOS A 6 PUNTOS) Los Gladiadores/Lorquí CF/Los Pumas
2. The Lyons
3. Los Meteoritos.

Pero no os preocupeis los demás equipos, que quedan muchos partidos para remontar. Además, ya sabéis que lo que realmente importa es que participeis y lo paseis bien haciendo deporte y mejorando vuestra salud.